Van informatie overload naar innerlijk weten

Persoonlijke zwangerschapsbegeleiding voor vrouwen die hun hoofd willen meenemen — en willen leren luisteren naar hart en buik.

Je leest alles. Instagram. Boeken. Luistert Podcasts.
Je hoort verhalen van vriendinnen - inspirerend, tegenstrijdig en soms verwarrend.
En toch dat diepe vertrouwen waar je naar verlangt, voelt nog niet stevig.

Misschien herken je dit:

• • Je gelooft niet in de meerwaarde (standaard) zwangerschapscursus. Je voelt intuitief dat dit meer vraagt. 
• • Je verlangt naar rust en voelt je soms schuldig dat je niet meer geniet
• • Je gelooft dat zwangerschap en geboorte natuurlijke processen zijn, maar je twijfelt: lukt mij dit dan ook? 
• • Of: je bent al eens bevallen en weet: dit keer wil ik écht anders doen

Dan ben je hier op de juiste plek.

Ik help je om de hectiek even los te laten en weer thuis te komen bij jezelf. Niet door nog meer informatie, maar te voelen wat jij nodig hebt - van binnenuit.

We beginnen waar jij bent. Niet met een vast programma, maar met wat jou op dit moment ondersteunt

Het probleem is niet dat je te weinig weet

Je hebt genoeg gelezen. Misschien wel te veel.

Maar klopt die kennis wel voor jouw situatie?

Wat werkt voor je vriendin werkt misschien niet voor jou. Wat je leest op Instagram past misschien niet bij jouw lichaam. Die tips van je moeder komen uit een andere tijd.

En standaard zwangerschapscursussen? Te algemeen. Te mentaal. Niet afgestemd op waar jij nu staat.

Wat je eigenlijk nodig hebt:

Niet nóg meer informatie.

Maar weten welke informatie jou ondersteunt - en hoe je die kunt verbinden met wat je voelt. Leren voelen waar je grenzen liggen vóórdat je eroverheen gaat. Om subtiele signalen van je lichaam én je baby op te pikken.
Om straks mee te kunnen bewegen met de flow van jouw bevalling.

Je leest overal:
"vertrouw op je lichaam."
"Luister naar je intuïtie."
"Laat het los."

Maar hoe doe je dat?

Zolang voelen vaag blijft, blijft loslaten een opdracht. Daarom beginnen we bij voelen.

Van daaruit wordt loslaten praktisch en mogelijk.

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Wat deze begeleiding concreet voor je betekent 

Deze persoonlijke zwangerschapsbegeleiding helpt je om fysiek, emotioneel en mentaal goed voorbereid je bevalling in te gaan. 

Niet door een vast stappenplan te volgen, maar door samen te kijken naar wat jij nodig hebt — in dit lichaam, met jouw verhaal, op dit moment. 

In de sessies werken we onder andere aan:

• • vertrouwen op je lichaam, ook als het intens wordt
• • inzicht in wat jou belemmert en wat jou juist ondersteunt
• • regulatie van je zenuwstelsel bij spanning of pijn 
• • voorbereiding op je bevalling die niet alleen begrepen wordt, maar ook gevoeld.
• • een liefdevolle band met je kindje - de stevige basis voor je moederschap

Welke thema's kunnen aan bod komen?

Afhankelijk van waar jij nu staat en wat je het meest nodig hebt, kunnen we kijken naar een of meer van deze gebieden.

1. Mindset – van twijfel naar innerlijke stevigheid

Tegenstrijdige verhalen. Ervaringen van anderen. Social media. Horrorverhalen naast "je moet gewoon genieten".

Ik help je om daar orde in te brengen. Je krijgt een realistisch beeld – niet angstig, niet rozegekleurd. Vanuit mijn ervaring als verloskundige deel ik welke kennis jou echt verder helpt.

Afhankelijk van wat bij jou past, kunnen we ook werken met een persoonlijk geboortescript - een hypnobirthing tool die helemaal is afgestemd op jouw verhaal. Waarin jouw onzekerheden worden getransformeerd en jouw kracht wordt verankerd. 

Zo verschuift je focus:

Van afwachten → naar bewust ervaren

Van onzekerheid → naar weten waar jouw kracht zit

Van zorgen → naar nieuwsgierig uitkijken naar je bevalling

2. Je lichaam – van hoofd naar gevoel

Je lichaam geeft je de hele dag signalen. Spanning in je schouders. Onrust in je buik. Bekkenpijn. Maar je merkt het pas als het al te veel is.

Met mind-body oefeningen (ademhaling, mindfull aanraken en bewegen, psoas- en bekkenoefeningen) leer je signalen eerder herkennen. Niet om jezelf te corrigeren – maar om te kunnen reageren.

Je leert je zenuwstelsel reguleren. Spanning ontladen. Niet pas als het te veel is, maar wanneer je nog keuzevrijheid hebt.

Je lichaam wordt je kompas – je hebt geen richtlijnen meer nodig om te weten wat je moet doen.

3. De liefdevolle band met je baby – verbinding die mag groeien

Hoe stem je af met je baby? Hoe pik je zijn of haar signalen op?

Niet door alleen tegen je buik te praten. Maar door bewuste aanraking. Aandacht. Stilte. Als jij leert vertragen en reguleren, ontstaat er vanzelf afstemming – wat we co-regulatie noemen. 

Je baby voelt: ik ben welkom. En jij ervaart: we zijn samen.

Want in jouw zwangerschap ben je al volop aan het zorgen voor je kindje. De ruimte die je daar voor schept – dat legt een stevige basis voor je moederschap.

4. Je gedragen voelen – door wie? En hoe?

Wie staan er om je heen tijdens je zwangerschap en bevalling? Je partner. Je verloskundige. Misschien zorgverleners van het ziekenhuis.

Samen kijken we: door wie voel je je gesteund? Hoe zorg je ervoor dat de zorg afgestemd is - op jou en je kindje? Zodat je een team hebt dat jouw waarden respecteert en jou werkelijk ziet.

Je hoeft dit niet alleen te doen. De juiste ondersteuning maakt het verschil tussen je overweldigd voelen — en je gedragen weten.

Bevallen gaat over je veilig voelen...

En als je eraan toe bent, gaan we ook praktisch oefenen en ervaren.

Wanneer je je veilig voelt, kan je lichaam openen. Wanneer je je onveilig voelt, gaat het in bescherming. Dat is biologie.

Daarom onderzoeken we samen: wat heb jij nodig om je veilig te voelen tijdens jouw bevalling? Wat zijn jouw triggers? En wat helpt je om weer terug te komen?

Jouw bevalling al ervaren – voordat het begint

Wat deze begeleiding anders maakt:

Jouw bevalling is niet langer een eng gegeven dat eraan komt. Nee – je ervaart het al voordat het begint. (Ja, dit kan echt!)

We bootsen weeën na. Je voelt hoe intensiteit voelt en hoe je eraan kan toegeven. Je probeert verschillende houdingen uit. Je ervaart welke ademhaling voor jou werkt. Je leert jouw effectieve persmanier – ook als de persreflex niet vanzelf op gang komt.

Tijdens je bevalling heb je geen tijd om te onderzoeken wat werkt.

Daarom oefenen en ervaren we het – zodat je herkenning voelt: dit gevoel ken ik. En weet je bij je bevalling wat je te doen of te laten hebt.

Meer dan een mooie bevalling

Dit gaat over meer dan een mooie bevalling. Dit gaat over thuiskomen bij jezelf. Je hoofd, hart en buik verbinden. Ontdekken waar je kracht zit. Leren vertrouwen op wat je voelt.

Zodat je niet alleen jouw bevalling in gaat met tools en technieken, maar met een diep weten: ik kan dit. Mijn lichaam weet wat het doet. Ik doe dit samen met mijn baby.

Ook als het anders loopt dan gepland, behoud je regie.

Niet omdat je alles kan controleren, maar omdat je bij jezelf blijft. Je weet wat je lichaam nodig heeft. Je kan je grenzen aangeven. Je blijft in verbinding met je baby.

Wat andere moeders zeggen

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Over mij

Ik ben Maud, verloskundige en zwangerschapscoach. Al jaren begeleid ik vrouwen die verlangen naar rust, vertrouwen en verdieping in hun zwangerschap.

Wat ik heb geleerd: een moeilijk verloop van een bevalling bepaalt niet altijd de beleving. De beleving wordt bepaald door hoe een vrouw in contact was met zichzelf, haar lichaam, haar gevoel. Of ze gehoord werd. Of ze regie behield.

Daarom combineer ik doorleefde kennis (16 jaar als verloskundige, moeder van twee zonen) met trauma-informed mind-body oefeningen.

Wat maakt deze begeleiding anders?

• Medisch + trauma-informed – 16 jaar verloskundige ervaring gecombineerd met trauma-informed mind-body oefeningen

• Persoonlijk maatwerk – geen groepscursus, geen vast stappenplan. Elke sessie afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt

• Van weten naar kunnen – andere begeleiders vertellen je hoe bevallen werkt. Ik laat je voelen hoe jouw bevalling kan werken

Leer Maud beter kennen

Hoe werkt de begeleiding?

Tijdens de intake kijken we samen waar je staat en wat je nodig hebt. Van daaruit stemmen we het traject af.

Je bepaalt mee wat we doen.

Wil je meer werken met je lichaam? Of juist met je mindset? Hou je van (bewegende) meditaties of werk je liever met je zenuwstelsel? We kiezen samen de tools die bij jou passen.

Na de sessies krijg je materiaal dat bij jou past:

• • Hand-outs met de inzichten die voor jou belangrijk zijn
• • Luisteroefeningen of bewegingsvideo's (afhankelijk van wat je fijn vindt)
• • Tools afgestemd op jou

Idealiter start je rond week 16-20

Dan heb je genoeg tijd om alles echt in je lijf te laten zakken en te oefenen. Later starten is ook mogelijk - we passen het traject aan wat bij jou past.

Veelgestelde vragen

"Ik heb al een zwangerschapscursus gevolgd..."

Prima! Wat je daar geleerd hebt blijft waardevol. Maar dit gaat verder. Geen groep, maar persoonlijk. Geen algemene info, maar afgestemd op waar jij nu staat. En je hebt daar niet geoefend met wee-imitatie of jouw unieke blokkades aangepakt.

"Ik doe al yoga / mindfulness, is dit wel iets voor mij?"

Absoluut! Wat je al doet is waardevol. Maar het is vaak niet specifiek gericht op zwangerschap en bevalling. Ik help je die tools die je al kent toe te passen op dit unieke proces. Je bekken ontspannen. Je zenuwstelsel reguleren tijdens een wee. Verbinding maken met je baby tijdens meditatie.

"Is dit niet te zweverig voor mij?"

Helemaal niet. Mijn aanpak is gegrond in 16 jaar verloskundige ervaring en concrete mind-body oefeningen. Het gaat om voelen en doen, niet om geloven. Je krijgt realistische verwachtingen en praktische tools.

"Wanneer zijn de sessies?"

Flexibel! Ook 's avonds en soms in het weekend mogelijk.

Misschien voel je na het lezen: dit raakt iets.

En tegelijk twijfel je nog. Je hoeft nu niets te beslissen.

Een kennismakingsgesprek is geen intake en geen verplichting. Het is een rustig gesprek waarin we samen verkennen wat jij nodig hebt — en of deze begeleiding bij je past.

Wil je voelen of dit bij je past?

06-23090944 | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.